【完全ガイド】メンズ洗顔の正しいやり方とおすすめアイテム

「最近、肌のベタつきや毛穴の黒ずみが気になる」

「ニキビや肌荒れを防ぎたいけど、正しい洗顔方法が分からない」

そんな悩みを持つ男性は多いはずです。男性の肌は皮脂分泌が多く、間違った洗顔をするとトラブルの原因になります。

しかし、正しい方法と自分に合った洗顔フォームを選ぶだけで、肌は驚くほど変わります。

この記事では、以下の内容が分かります。

この記事を読むことで、毎日の洗顔習慣を見直し、毛穴汚れやニキビを防ぎながら、清潔感のある肌を手に入れられます。

今日から正しいケアを始めて、自信の持てる素肌を手に入れましょう。

なぜメンズに洗顔が重要なのか？

男性の肌は女性に比べて皮脂分泌量が多く、毛穴が詰まりやすい特徴があります。

特にTゾーンは皮脂が溜まりやすく、放置すると黒ずみやニキビの原因になりやすいです。

さらに、日中は汗や大気中のホコリ、花粉などが付着し、肌のバリア機能を低下させます。

正しい洗顔を行うことで、以下のようなメリットがあります。

• 毛穴汚れや余分な皮脂を落として清潔な状態を保てる
• ニキビや吹き出物などの肌トラブルを予防できる
• 化粧水や美容液の浸透が良くなり、スキンケア効果が高まる

一方で、ゴシゴシと強く洗ったり、刺激の強い洗顔料を使うと、必要な皮脂まで落としてしまい、乾燥や肌荒れを招くこともあります。

メリット	デメリット
毛穴汚れや黒ずみの予防	洗いすぎは乾燥や赤みの原因になる
ニキビや肌荒れを防ぐ	間違った洗顔方法だと逆効果
スキンケア効果が高まる	肌質に合わない洗顔料は刺激になる

正しい洗顔はメンズ美容の第一歩。朝と夜で適切な洗顔方法を取り入れることで、清潔感のある肌をキープできます。

自分の肌質に合った洗顔料を選びたい方は、関連記事もチェックしてください。

メンズ洗顔料の選び方【肌質別のポイント】

自分の肌質に合った洗顔料を選ぶことは、男性スキンケアの基本です。

間違った洗顔料を使うと、乾燥やテカリ、ニキビなどの肌トラブルを悪化させる原因になります。

肌質別の選び方

• 脂性肌：余分な皮脂を吸着するクレイや炭配合の洗顔フォームがおすすめ。毛穴の黒ずみやベタつきを防ぎます。
• 乾燥肌：アミノ酸系洗浄成分のマイルドな洗顔料を選びましょう。洗浄力が優しく、必要な潤いを残してくれます。
• 敏感肌：アルコールや香料が少ない低刺激タイプを選び、肌への負担を減らすことが大切です。

肌質	おすすめ成分	注意点
脂性肌	クレイ、炭	洗浄力が強すぎると乾燥しやすい
乾燥肌	アミノ酸系、ヒアルロン酸	泡立ちが少ない場合あり
敏感肌	無添加、低刺激処方	刺激になる成分を避ける

洗顔料は成分表を確認し、自分の肌質に合ったものを選ぶのがポイントです。

特にクレイ配合の洗顔フォームは皮脂吸着力に優れ、短時間で爽やかな肌を実感できます。

メンズ洗顔の正しい順番と手順

正しい洗顔の順番を意識することで、肌トラブルを防ぎ、スキンケアの効果を高められます。朝と夜で洗顔方法を変えるのも重要なポイントです。

朝と夜で洗顔を変えるメリット

• 朝：寝ている間の皮脂や汗を落とし、肌を清潔に保つ。化粧水や日焼け止めの浸透も良くなる。
• 夜：メイクや日焼け止め、皮脂・汚れをしっかり落として肌をリセット。夜は特に泡立てた洗顔で優しく洗うことが大切です。

髭剃りとの正しい順番

1. 顔をぬるま湯で軽く洗う
2. 洗顔フォームで皮脂や汚れを落とす
3. 髭剃りを行う（肌を柔らかくし剃りやすくするため）
4. 化粧水・乳液でしっかり保湿

手順	ポイント
1. 洗顔	皮脂や汚れを落として肌を柔らかくする
2. 髭剃り	洗顔後は肌が柔らかく、剃りやすい
3. 保湿	髭剃り後は乾燥しやすいため必須

洗顔の順番を誤ると、髭剃りによる肌荒れやカミソリ負けの原因になります。

特に朝は時短になりがちですが、しっかり泡立てて優しく洗顔しましょう。

メンズ洗顔とクレンジングの違い｜W洗顔は必要？

メンズ洗顔は皮脂や汗、ほこりなどの表面汚れを落とすのが目的です。

一方、クレンジングは油分を含むメイクや日焼け止めなど、洗顔だけでは落としにくい汚れを落とすために使います。

BBクリームや日焼け止めを使用する男性は、クレンジングを取り入れることで毛穴詰まりや肌荒れを防げます。

クレンジングが必要なケース

• BBクリームやコンシーラーを使用した日
• ウォータープルーフの日焼け止めを使った日
• 皮脂汚れや角栓が気になるとき

メンズがクレンジングを使うメリット

• 毛穴に詰まった油性の汚れを落とせる
• ニキビや黒ずみを防げる
• スキンケア成分の浸透が良くなる

項目	洗顔	クレンジング
落とせる汚れ	皮脂・汗・ほこり	メイク・日焼け止め・皮脂の酸化物
使用タイミング	毎日朝晩	メイクや日焼け止めを使用した日
注意点	洗いすぎに注意	肌に優しいオイルやバームを選ぶ

W洗顔が必要かどうかは、日々のスキンケア習慣や使用アイテムで決まります。

普段からメンズ美容を意識するなら、クレンジングも取り入れることで肌の清潔感が格段に上がります。

おすすめメンズ洗顔フォームの口コミ＆レビュー

メンズ美容市場では、洗顔フォームの選び方が肌の印象を大きく左右します。

ここでは特に人気の高いBULK HOMME（バルクオム）とTOLUX クレイ洗顔フォームを中心に、特徴や口コミを紹介します。

BULK HOMME（バルクオム）

• 濃密な泡で洗浄力が高く、男性の皮脂汚れをしっかり落とす
• 保湿成分配合で、洗顔後のつっぱり感が少ない
• サブスクリプションで手軽に続けられる

良い口コミ

• 「泡立ちが良く、少量で使えるのでコスパが良い」
• 「洗顔後の肌がしっとりして乾燥しにくい」

悪い口コミ

• 「価格が少し高め」
• 「香りが好みではない人もいる」

TOLUX クレイ洗顔フォーム

• クレイ成分が毛穴の奥の皮脂を吸着
• 30秒で洗顔できる時短設計
• 無添加処方で敏感肌でも使いやすい

良い口コミ

• 「洗い上がりがサッパリしてベタつきが減った」
• 「短時間で洗えて忙しい朝に便利」

悪い口コミ

• 「乾燥肌の人には少し洗浄力が強い」

他ブランドとの比較

商品名	特徴	価格帯	おすすめ肌質
BULK HOMME	濃密泡・高保湿	やや高め	普通肌・乾燥肌
TOLUX	クレイ配合・時短洗顔	中価格帯	脂性肌・混合肌
無印良品	シンプル成分・低価格	低価格	敏感肌

自分の肌質や生活スタイルに合わせて選ぶことで、より効果的な男性スキンケアが可能です。

特に洗顔から保湿までを重視するなら、バルクオムがおすすめです。

洗顔後の正しいスキンケアで肌トラブルを予防

洗顔後の肌は汚れや皮脂が落ち、乾燥しやすい状態です。

そのまま放置すると、バリア機能が低下し、ニキビや赤み、毛穴の開きなどのトラブルにつながります。

洗顔後は正しい順番で保湿ケアを行うことが大切です。

スキンケアの基本ステップ

1. 化粧水：失われた水分を補給し、肌を柔らかくする
2. 美容液：シミや乾燥など、肌悩みに応じた有効成分を与える
3. 乳液：水分を閉じ込め、肌をしっとり保つ

ステップ	目的	注意点
化粧水	水分補給	たっぷり使い、軽く押さえるようになじませる
美容液	集中ケア	肌悩みに合わせて選ぶ
乳液	保湿・バリア強化	少量を顔全体に薄くのばす

時短でできるスキンケアルーティン

• オールインワンタイプを使えば1ステップで完了
• 洗顔後1分以内にケアを始めると乾燥しにくい
• 朝は軽め、夜はしっかり保湿するのがおすすめ

保湿を怠ると、せっかくの洗顔効果も半減します。自分の肌質に合ったスキンケアを選び、毎日の習慣にしましょう。

まとめ｜今日から正しいメンズ洗顔で清潔感を手に入れよう

男性の肌は皮脂量が多く、毛穴詰まりやニキビが起こりやすい特徴があります。

正しい洗顔を行うことで、清潔感のある印象や肌トラブルの予防につながります。

この記事で紹介したポイントをおさらいします。

• 肌質に合った洗顔フォームを選ぶことが重要
• 朝と夜で洗顔方法を変えると効果的
• BBクリームや日焼け止め使用時はクレンジングも取り入れると◎
• BULK HOMMEやTOLUXなど、信頼できるブランドを選ぶと失敗しにくい
• 洗顔後は必ず化粧水・美容液・乳液で保湿し、肌のバリア機能を守る

ポイント	理由
肌質に合った洗顔料選び	間違った商品は乾燥やニキビを悪化させる
正しい順番で洗顔・髭剃り	カミソリ負けや赤みを防ぐ
保湿ケアの徹底	バリア機能を維持し、トラブルを予防

肌は第一印象を大きく左右する重要な要素です。

今日から正しい洗顔とスキンケアを始めて、清潔感のある肌を手に入れましょう。

参考：資生堂「洗顔・クレンジングの真実を明らかに！【洗顔にまつわる10の都市伝説】」
参考：「水性洗顔料の使用方法と肌への影響」佐藤千尋, CiNii（2013年）