【初心者必見】メンズ洗顔とクレンジングの違いを徹底解説！失敗しないためのポイント3選

「洗顔とクレンジング、何が違うの？」—結論から言うと“落とす汚れ”が違います

洗顔＝汗・皮脂・古い角質などの水溶性の汚れを落とす

クレンジング＝日焼け止め・BB/ファンデなどの油溶性の汚れを落とす

とくに日焼け止めやBBクリームを使う男性が増えた今、この使い分けができていないと、乾燥・ニキビ・毛穴詰まりの原因になりがち。この記事では、正しい選び方と手順を、初心者にも分かるようにまとめました。

この記事でわかることは以下のとおりです。

• メンズ洗顔とクレンジングの違いと役割
• 肌質別のおすすめアイテムと成分の選び方
• 初心者でも失敗しない正しい手順と注意点
• やりがちNGと、その改善法

これを読めば、あなたの肌に合うケアが明確になり、毛穴の黒ずみ・肌荒れを防いで清潔感ある“モテ肌”に近づけます。

メンズ洗顔とクレンジングの基本

洗顔の目的と役割

• 汗・皮脂・古い角質などの水溶性汚れをオフ
• 放置すると毛穴詰まり・ニキビ・テカリの原因に
• 男性は皮脂分泌が多いので、朝・夜の1日2回が基本
• 泡立ちがよく摩擦を抑えられるタイプを選ぶのが正解

メリット

• 毛穴よごれや角質をオフして清潔に
• ニキビ・肌荒れの予防
• 化粧水・美容液のなじみが向上

デメリット

• 洗いすぎはバリア機能低下のリスク
• 肌質に合わない洗顔料は乾燥・刺激に

洗顔の正しい方法は以下の記事で詳しく解説しています。

クレンジングの目的と役割

• 日焼け止め・BB/ファンデなどの油溶性汚れをオフ
• 放置すると黒ずみ・角栓・肌荒れの原因に
• 男性も日焼け止めを使う時代。クレンジングは女性だけのものではありません

メリット

• 日焼け止め・メイクをしっかり落とせる
• 毛穴の黒ずみ・皮脂よごれを予防
• ターンオーバーの乱れを防ぐ助けに

デメリット

• 洗顔より負担が大きい場合も
• 使い方を誤ると乾燥・刺激につながる

洗顔とクレンジングの違いは、以下の記事で詳しく解説しています。

参考：東京都健康安全研究センター

どんなときに“併用（ダブル洗顔）”が必要？

日焼け止めやBBクリームを使った日は、クレンジング→洗顔の順でダブル洗顔がおすすめ。皮脂が出やすい日・外出が長い日も有効です。

状況	必要なケア
日焼け止めを使用	クレンジング＋洗顔
BB/ファンデを使用	クレンジング＋洗顔
皮脂でベタつく	クレンジング＋洗顔

正しい使い分けで、黒ずみ・肌荒れを未然に防止できます。

肌質別の選び方（洗顔料／クレンジング）

肌質別の選び方

肌質	洗顔料の特徴	クレンジングの特徴
乾燥肌	保湿成分（ヒアルロン酸・セラミド）配合	ミルク／バームでしっとり仕上げ
脂性肌	クレイなど皮脂吸着タイプ	ジェルで軽い洗い上がり
敏感肌	無香料・アルコール控えめ・低刺激

成分チェックのコツ

おすすめ

• アミノ酸系洗浄成分（例：ココイルグリシンK、ラウロイルメチルアラニンNa）
• ヒアルロン酸・セラミド・グリセリンなどの保湿成分
• 天然由来オイル（ホホバ、アルガン など／クレンジング向き）

避けたい傾向

• 強力すぎる界面活性剤（例：ラウレス硫酸Na など）
• 高濃度アルコール（刺激になりやすい）

おすすめのメンズ用洗顔・クレンジング

おすすめアイテムはバルクオムです。

バルクオムは、初回が1,280円（税込・送料無料）で、通常価格11,374円相当のフルセットが届きます。内容は以下の通りです。

初回セット内容	数量
THE FACE WASH（洗顔料）	1本
THE REPAIR LOTION（薬用化粧水）	1本
THE EMULSION（乳液）	1本
THE BUBBLE NET（泡立てネット）	1個
THE BOTTLE（詰め替えボトル100ml）	2個

口コミでも評価が高く、特に「泡立ちが良い」「つっぱらない」といった声が多い製品です。

詳細が気になる方は公式サイトで確認できます。

口コミ・評判は以下の記事で詳しく紹介しているので、ぜひ参考にしてください。

メンズがやりがちな失敗と改善法

1) ゴシゴシ洗う

• NG：強い摩擦でバリア機能が低下→乾燥・ニキビに
• 改善：泡立てネットでキメ細かい泡を作る／泡で洗う意識／ぬるま湯でやさしくすすぐ

2) クレンジングなしで日焼け止めを落とそうとする

NG：洗顔だけでは落とし切れない（特にウォータープルーフ）

改善：クレンジング→洗顔に切替／ミルクやバームなど肌に優しいタイプを

日焼け止めの正しい落とし方は、以下の記事で詳しく解説しています。

3) 肌質に合わないアイテム選び

• NG例：乾燥肌にオイルカット系、脂性肌に重ため高保湿を使う
• 改善：肌質診断→低刺激タイプから試す→成分表と口コミで最終確認

正しい手順（初心者OK）

クレンジング（夜・日焼け止め/BB使用時）

1. 乾いた手に適量を取り、手のひらで温める
2. 顔全体にやさしくなじませる（Tゾーン・小鼻は丁寧に）
3. ぬるま湯でこすらずオフ（すすぎ残しゼロを意識）

ポイント：指先でこすらず手のひら全体で。熱湯は乾燥の元。

洗顔（朝晩）

1. 洗顔料をしっかり泡立てる
2. 泡で包むようになで洗い
3. ぬるま湯で丁寧にすすぎ、タオルで押さえ拭き

注意：ゴシゴシ厳禁／すすぎ残しは毛穴詰まりの原因に。

朝と夜の正しい洗顔方法は、以下の記事で詳しく解説しています。

使用頻度の目安（迷ったらこれ）

• 毎朝・毎晩：洗顔
• 日焼け止め/BBを使った日：クレンジング→洗顔
• 在宅で日焼け止めなし：夜は洗顔のみでOK（皮脂が多い日はジェルクレンジングで軽くオフしても◎）

まとめ：違いを理解して、今日から“清潔感の底上げ”を

• 洗顔＝水溶性汚れ／クレンジング＝油溶性汚れ
• 日によってダブル洗顔を使い分けると効果的
• 肌質に合った成分選びと正しい手順がトラブル回避の近道

特にメンズ専用ブランド（例：バルクオム）は、泡立ち・保湿力・使いやすさのバランスが良く初心者にも最適。

まずは初回セットから始めて、テカリ・黒ずみ・肌荒れ知らずの清潔感を手に入れましょう。

まずは公式サイトの初回限定セットから始めてみるのがおすすめです。

正しいスキンケアは、見た目の印象だけでなく、肌の健康を守る投資でもあります。

今日からあなたも、自分の肌に合ったケアで理想のモテ肌を目指しましょう。

「洗顔とクレンジングって何が違うの？」と疑問に感じたことはありませんか？

特に日焼け止めやBBクリームを使う男性が増えている今、正しいケア方法を知ることは、肌トラブルを防ぐうえでとても重要です。

しかし、間違った方法で洗顔やクレンジングをしてしまうと、乾燥やニキビ、毛穴詰まりの原因になってしまいます。

この記事では、以下のポイントをわかりやすく解説します。

• メンズ洗顔とクレンジングの違いと役割
• 肌質別のおすすめアイテムと成分の選び方
• 初心者でもできる正しい手順と注意点
• 失敗しがちな使い方と改善方法

この記事を読むことで、あなたは 自分に合った正しいスキンケア方法を実践でき、毛穴の黒ずみや肌荒れを防ぎながら清潔感のあるモテ肌を手に入れる ことができます。

メンズ洗顔とクレンジングの基本的な違いとは？

洗顔の目的と役割

メンズスキンケアにおいて、洗顔はもっとも基本的なステップです。

洗顔の役割は、皮脂や汗、古い角質などの「水溶性の汚れ」を落とすこと。

これらの汚れを放置すると、毛穴詰まりやニキビ、テカリの原因になります。

特に男性は皮脂分泌が多いため、朝と夜の1日2回の洗顔が推奨されています。洗顔料は泡立ちが良く、肌に摩擦を与えないタイプを選ぶと、肌への負担を減らせます。

洗顔のメリット

• 毛穴汚れや古い角質を落として肌を清潔に保てる
• ニキビや肌荒れを防ぐ
• 化粧水や美容液の浸透が良くなる

デメリット

• 洗いすぎると肌のバリア機能が低下する
• 自分の肌質に合わない洗顔料は乾燥や刺激の原因になる

洗顔の正しい方法は以下の記事で詳しく解説しています。

クレンジングの目的と役割

クレンジングは、日焼け止めやファンデーションなど「油溶性の汚れ」を落とすためのケアです。

最近は、日焼け止めやBBクリームを使う男性が増えており、クレンジングはもはや女性だけのものではありません。

皮脂やメイク汚れを放置すると毛穴に詰まり、黒ずみや肌荒れの原因になります。

クレンジングのメリット

• 日焼け止めやメイクをしっかり落とせる
• 毛穴の黒ずみや皮脂汚れを防ぐ
• 肌のターンオーバーを整えやすくなる

デメリット

• 洗顔よりも肌への負担が大きい場合がある
• 使い方を誤ると乾燥や肌荒れの原因になる

洗顔とクレンジングの違いは、以下の記事で詳しく解説しています。

参考：東京都健康安全研究センター

洗顔とクレンジングの併用が必要なケース

日焼け止めやBBクリームを使用した日は、クレンジングと洗顔の両方を行う「ダブル洗顔」が効果的です。

特に皮脂分泌が多い人や、外出時間が長い日にはおすすめです。

以下のようなケースではダブル洗顔を意識しましょう。

状況	必要なケア
日焼け止めを使用した日	クレンジング＋洗顔
ファンデーション・BBクリームを使用した日	クレンジング＋洗顔
皮脂分泌が多くベタつく日	クレンジング＋洗顔

正しい方法で洗顔とクレンジングを使い分けることで、毛穴の黒ずみや肌荒れを防ぎ、透明感のある肌を手に入れることができます。

メンズにおすすめの洗顔とクレンジングの選び方

肌質別の選び方

自分の肌質に合ったアイテムを選ぶことは、メンズスキンケアの基本です。

間違った製品選びは乾燥やニキビなどのトラブルの原因になります。

肌質	洗顔料の特徴	クレンジングの特徴
乾燥肌	保湿成分（ヒアルロン酸・セラミド）配合	ミルクやバームタイプでしっとり仕上がるもの
脂性肌	余分な皮脂を吸着するクレイ配合タイプ	ジェルタイプで軽い洗い上がり
敏感肌	無添加・低刺激タイプ	ミルクタイプで摩擦の少ないもの

肌質に合わせた選び方を意識することで、スキンケアの効果が格段に上がります。

洗顔料・クレンジング剤の成分チェックポイント

購入前には成分表を確認しましょう。特に以下の点に注意することで、肌トラブルを防げます。

おすすめの成分

• ヒアルロン酸、セラミド、アミノ酸系洗浄成分
• 天然由来オイル（ホホバオイル、アルガンオイルなど）

避けたい成分

• 強い界面活性剤（ラウレス硫酸Naなど）
• アルコール濃度が高すぎるもの

おすすめのメンズ用洗顔・クレンジング

おすすめアイテムはバルクオムです。

バルクオムは、初回が1,280円（税込・送料無料）で、通常価格11,374円相当のフルセットが届きます。内容は以下の通りです。

初回セット内容	数量
THE FACE WASH（洗顔料）	1本
THE REPAIR LOTION（薬用化粧水）	1本
THE EMULSION（乳液）	1本
THE BUBBLE NET（泡立てネット）	1個
THE BOTTLE（詰め替えボトル100ml）	2個

口コミでも評価が高く、特に「泡立ちが良い」「つっぱらない」といった声が多い製品です。

詳細が気になる方は公式サイトで確認できます。

口コミ・評判は以下の記事で詳しく紹介しているので、ぜひ参考にしてください。

メンズが失敗しやすい洗顔・クレンジングの使い方3選

ゴシゴシ洗いすぎる

男性は皮脂分泌が多いため、ついゴシゴシと強く洗ってしまう人が多いですが、これは肌にとって逆効果です。

強い摩擦は肌のバリア機能を壊し、乾燥やニキビの原因になります。

洗顔は泡をしっかり立て、指が直接肌に触れないように優しく洗うことが大切です。

改善ポイント

• 泡立てネットを使ってきめ細かい泡を作る
• 指先ではなく泡で洗うイメージ
• すすぎはぬるま湯で優しく

クレンジングを使わずに日焼け止めを落とす

日焼け止めやBBクリームは、通常の洗顔だけでは完全に落とせません。

そのまま寝てしまうと、毛穴詰まりや肌荒れの原因になります。

特にウォータープルーフタイプの日焼け止めは、クレンジングが必須です。

改善ポイント

• 日焼け止め使用後は必ずクレンジングを行う
• 肌に優しいミルクタイプやバームタイプを選ぶ
• 使用後は洗顔で余分な油分をオフ

日焼け止めの正しい落とし方は、以下の記事で詳しく解説しています。

自分の肌質に合わない製品を使う

洗浄力の強すぎる洗顔料や、自分の肌質に合わないクレンジングを使うと、逆に肌トラブルを招くことがあります。乾燥肌なのにオイルカット製品を使ったり、脂性肌なのに保湿力が高すぎるアイテムを使うと、肌状態が悪化する可能性があります。

改善ポイント

• 肌質診断をして自分に合った製品を選ぶ
• 迷ったらまずは敏感肌向けの低刺激タイプを試す
• 口コミや成分表をチェックしてから購入する

これらの失敗を避けることで、肌トラブルを防ぎ、理想のモテ肌に近づけます。

正しい洗顔とクレンジングの手順

クレンジングの手順

クレンジングは、油性の汚れや日焼け止め、メイクを落とすためのステップです。

以下の手順を守ることで、毛穴汚れをしっかり落としながら肌への負担を最小限にできます。

1. 乾いた手に適量のクレンジングを取る
2. 顔全体にやさしくなじませ、特にTゾーンや小鼻は丁寧に
3. ぬるま湯でしっかりとすすぎ残しがないように洗い流す

ポイント

• 摩擦を避け、指先ではなく手のひら全体でなじませる
• 熱すぎるお湯は乾燥を招くため、必ずぬるま湯で行う

洗顔の手順

洗顔は、汗や皮脂、古い角質などの水溶性汚れを落とすためのステップです。

正しい方法で行うことで、清潔で健やかな肌を保てます。

1. 洗顔料をしっかりと泡立てる（泡立てネットを使用すると簡単）
2. 泡で顔全体を包み込むように、優しくなでるように洗う
3. ぬるま湯で丁寧にすすぎ、タオルで押さえるように水気を取る

注意点

• ゴシゴシ洗うとバリア機能が低下し、乾燥や肌荒れの原因になる
• すすぎ残しは毛穴詰まりやニキビの元になるため注意

この手順を習慣化することで、毛穴の黒ずみや肌荒れを防ぎ、透明感のあるモテ肌に近づけます。

スキンケアの効果を最大化するためには、クレンジングと洗顔の両方を正しく行うことが重要です。

朝と夜の正しい洗顔方法は、以下の記事で詳しく解説しています。

まとめ：洗顔とクレンジングの違いを理解して清潔感アップ！

メンズスキンケアにおいて、洗顔とクレンジングはそれぞれ役割が異なります。

日々のケアでこの違いを理解し、正しい方法で取り入れることで、肌トラブルを防ぎながら透明感のあるモテ肌に近づけます。

今回の記事で押さえておきたいポイントは以下の通りです。

• 洗顔は水溶性の汚れを落とす基本のケア
• クレンジングは日焼け止めやメイクなど油性の汚れを落とすために必要
• 日によってはダブル洗顔を取り入れると効果的
• 肌質に合った製品を選び、正しい手順で行うことが重要

自分に合ったスキンケアを実践することで、清潔感のある印象を保ち、自信にもつながります。

特にバルクオムのようなメンズ専用スキンケアは、泡立ちや保湿力に優れ、初心者にも使いやすいと好評です。

まずは公式サイトの初回限定セットから始めてみるのがおすすめです。

正しいスキンケアは、見た目の印象だけでなく、肌の健康を守る投資でもあります。

今日からあなたも、自分の肌に合ったケアで理想のモテ肌を目指しましょう。