【メンズ必見】日焼け止めはこう選べ！肌質・使用シーン別ガイド

「日焼け止め＝女性のもの」と思っていませんか？

実は、紫外線は男性の肌にも深刻なダメージを与えます。

シミ・シワ・くすみを防ぎ、清潔感ある肌をキープするには、肌質や生活シーンに合った日焼け止め選びが不可欠です。

この記事でわかること

メンズ肌に合った日焼け止めの選び方
肌質別・使用シーン別のおすすめ処方
NULL日焼け止めの効果と使い方のコツ

自分にぴったりの日焼け止めを見つけて、好印象な肌をキープしよう！

5年後の肌に差がつく第一歩を踏み出しましょう。

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あなたの日焼け止め、間違ってない？男性が正しく選ぶべき理由

日焼け止めは、もはや「女性だけのもの」ではありません。

近年では男性の紫外線対策が美容・健康の両面で注目されています。

実際、紫外線はシミやシワ、くすみの原因となるだけでなく、肌のバリア機能を低下させ、乾燥や肌荒れを引き起こす要因にもなります。

見た目の印象に直結するこれらのトラブルは、放っておくと加齢とともに加速してしまいます。

男性は女性よりも紫外線ダメージを受けやすい？

意外に思うかもしれませんが、男性は女性よりも紫外線の影響を受けやすい傾向があります。

その主な理由は以下のとおりです。

理由	内容
肌の皮脂量が多い	ベタつきやテカリを気にして洗いすぎるとバリア機能が低下
スキンケアの習慣が薄い	紫外線ダメージをそのまま放置しがち
髭剃りによる肌の摩擦	肌の角質層が薄くなり、紫外線に弱くなる

こうした理由から、男性は無防備な状態で紫外線を受けやすく、肌老化が進行しやすいのです。

紫外線が及ぼす肌への影響については、環境省「紫外線環境保健マニュアル2020」でも、UV対策の重要性が科学的に示されています。

日焼け止めを使わないと、5年後に差が出る

20代〜30代はまだ若く見えても、紫外線の蓄積は年齢とともに一気に現れます。

特に以下のような状態に心当たりがある人は要注意です。

夏だけでなく、通年で外に出ることが多い
汗をかきやすい、脂性肌
日焼け止めを塗っていない日が多い
シミやくすみが最近目立つようになってきた

こうした男性ほど、「正しい日焼け止め選び」が必要不可欠です。今のケアが未来の肌を決めるといっても過言ではありません。

POINT：男が日焼け止めで失敗しがちなパターン

以下のような選び方をしていませんか？

SPF値だけで選ぶ（SPF50ならOKと考えてしまう）
女性用や家族共有の日焼け止めを流用
ベタつきや白浮きが気になり、結局使わなくなる

これらは間違った選び方の典型例です。

「男性の肌質・使用シーン」に合わせた日焼け止めを選ぶことが、継続して使うためのカギとなります。

メンズ肌に合う日焼け止めの選び方【基本編】

実は肌質や使用シーンに合っていない日焼け止めを使うと、逆に肌トラブルの原因になることもあります。

ここでは、男性の肌に合った日焼け止めを選ぶための基本ポイントをわかりやすく解説します。

SPF・PAの意味と正しい見方

表記	意味	効果時間の目安
SPF（Sun Protection Factor）	UV-B（主に日焼けやシミの原因）を防ぐ強さ	SPF1＝約20分とされ、SPF50なら約16時間
PA（Protection Grade of UVA）	UVA（シワ・たるみの原因）を防ぐ強さ	PA+〜++++の4段階で表示される

ポイントは「高ければいい」ではなく「使う場面に合っているか」。

通勤・日常用：SPF20〜30／PA++
屋外スポーツ・レジャー：SPF50／PA+++以上

過剰なUVカット力は肌負担にもなるため、生活スタイルに合った数値を選ぶことが重要です。

詳細は環境省「紫外線による影響を防ぐためには」で解説されています。

使用感のチェックポイント：毎日使えることが大前提

メンズが特に気にすべき使用感のポイント

白浮きしないか
ベタつかず、サラッとしているか
香りがきつくないか（無香料または自然な香り）
髭剃り後にしみないか

特にオイリー肌の男性は「日焼け止め＝ベタつく」という印象を持ちがちです。

軽いジェルタイプやミルクタイプなら、肌になじみやすく使用感も快適！

ウォーターベース処方で白浮きなし、無香料でオフィスでも使いやすいと高評価。脂性肌でも快適です。

成分の安全性と敏感肌対応の必要性

肌が弱い男性や、髭剃り後の赤みが気になる方は、以下のような処方をチェックしましょう。

安心して使える成分設計

紫外線吸収剤フリー（ノンケミカル）
アルコールフリー・無着色・無香料
ヒアルロン酸・セラミドなど保湿成分配合

避けたい成分（刺激の原因になりやすい）

香料、アルコール、防腐剤（パラベン）
強い界面活性剤

NULL日焼け止めは、敏感肌にも配慮された設計で、低刺激・高密着を両立しており、「毎日使える心地よさ」が魅力です。

メンズにとっての“続けられる日焼け止め”とは？

いくらUVカット効果が高くても、毎日塗らなければ意味がありません。

だからこそ重要なのは「肌に合って、気持ちよく使い続けられること」。

朝のスキンケアの最後にプラス1ステップでOK
オールインワン感覚で使える設計なら面倒さもゼロ
テカリやヨレがないから、日中の鏡チェックも安心

肌質別に選ぶ！自分に合った日焼け止めはこれだ

実は肌質に合わない日焼け止めを使うと、テカリ・乾燥・肌荒れの原因になることもあります。

そこで今回は、3つの主要な肌タイプ別に最適な日焼け止めの選び方を解説します。

あなたの肌質に合った1本を選ぶことで、見た目も使い心地もワンランク上のUVケアが可能になります。

脂性肌（オイリー肌）

皮脂分泌が多く、テカリやベタつきが気になる肌タイプには、以下のような日焼け止めが最適です。

特徴と悩み

額や鼻周りがテカりやすい
崩れやすく、白浮きしやすい
ニキビができやすい傾向

選ぶポイント

皮脂吸着成分（シリカ、ベントナイトなど）配合
ジェルタイプやウォーターベース処方
ノンコメドジェニック処方（毛穴をふさぎにくい）

おすすめ使用感	メリット	注意点
さらっと軽いジェル系	テカらず快適な肌感	UVカット力が弱めなものもあるため、SPF・PAの確認を

NULL日焼け止めはウォーターベースでベタつきゼロ。オイリー肌でも快適に使えます。

乾燥肌

肌の水分保持力が低く、洗顔後にツッパリ感を感じるタイプは、保湿力のある日焼け止めを選びましょう。

特徴と悩み

肌が粉をふく、かゆくなりやすい
肌が敏感になりがち
肌表面がごわつきやすい

選ぶポイント

ヒアルロン酸・セラミドなどの保湿成分配合
乳液・クリームタイプ
保湿スキンケアとの相性が良い処方

おすすめ使用感	メリット	注意点
しっとりなじむクリーム系	保湿しながら紫外線カット	夏場はやや重たく感じることも

乾燥肌とバリア機能の関係については、独立行政法人環境再生保全機構（ERCA）「バリア機能の低下で乾燥や炎症が起こる」でも紹介されています。

敏感肌

赤みが出やすい・ヒリヒリしやすい方は、とにかく低刺激設計の日焼け止めを選ぶことが重要です。

特徴と悩み

髭剃り後にしみる
肌に合わない化粧品で赤くなる
季節の変わり目で肌荒れしやすい

選ぶポイント

紫外線吸収剤不使用（ノンケミカル）
無香料・アルコールフリー・無着色
アレルギーテスト済みや敏感肌テスト済みの表記あり

おすすめ使用感	メリット	注意点
ミルクタイプや低刺激クリーム	肌荒れを防げる処方	使用感がやや重めに感じることも

NULL日焼け止めは紫外線吸収剤フリー・無香料設計で、敏感肌でも安心して使える仕様です。

肌質に合った選び方が、継続使用のカギ

どんなに高機能な日焼け止めでも、自分の肌に合わなければ継続できません。

「ベタつかないから毎朝使える」「乾燥しないから夕方も快適」――そう感じられる1本こそが、あなたの正解です。

シーン別に選ぶ！あなたのライフスタイルに最適な日焼け止め

日焼け止め選びで見落としがちなのが、「使用シーンに合った処方」かどうかです。

紫外線の強さや汗の量、肌の見せ方など、TPOによって最適な日焼け止めは変わります。

ここでは、代表的な4つのライフスタイル別におすすめの選び方を解説します。

目的に合わせた1本を選べば、肌トラブルを防ぎながら清潔感アップも狙えます。

通勤・オフィスワーク｜白浮きゼロ＆軽やかな仕上がりを

通勤や職場では、清潔感と自然な肌印象が大切です。

白浮きやベタつきが目立つ日焼け止めは、かえって印象ダウンにつながります。

✅選び方のポイント

乳液タイプ or ウォーターベースのジェル
無香料・無着色で目立たない仕上がり
テカリを抑える処方（皮脂吸着パウダー配合など）

▼おすすめ使用感・注意点

項目	内容
使用感	軽い・伸びが良い
メリット	自然な印象、毎日続けやすい
デメリット	汗にやや弱く、頻繁な塗り直しが必要な場合も

NULL日焼け止めは、白浮きせずサラッと密着。オフィスでも違和感ゼロのナチュラル仕上げ。

スポーツ・アウトドア｜汗・水・皮脂に強い処方が必須

ランニング、登山、フェスなど屋外では、UV-Bと汗による崩れ対策が鍵です。

塗ってすぐ落ちる日焼け止めでは意味がありません。

✅選び方のポイント

SPF50・PA+++以上の高い紫外線防御力
ウォータープルーフ・耐汗・擦れに強い処方
毛穴づまりを防ぐノンコメドジェニック処方

▼おすすめ使用感・注意点

項目	内容
使用感	ややしっかりめの密着感
メリット	紫外線・汗・摩擦に強い
デメリット	クレンジングが必要な場合が多い

強い紫外線がシミ・皮膚老化の主因であることは、環境省紫外線環境保健マニュアル2020でも解説されています。

デート・外出｜自然な仕上がり＋好印象がカギ

「清潔感がある＝肌が整っている」という印象は、異性の好感度にも直結します。

日焼け止めも、“見た目印象”を意識して選びたいところ。

✅選び方のポイント

ベタつかずサラサラ仕上げ
テカリ防止パウダー配合で肌を引き締めて見せる
ノンカラー or 色補正効果つきも◎

▼おすすめ使用感・注意点

項目	内容
使用感	軽くて自然なツヤ感あり
メリット	好印象を与える肌仕上がり
デメリット	汗をかく場合は持ちがやや短めのことも

NULL日焼け止めは、男性肌になじみやすく、テカリを抑えた自然なツヤが魅力。デート前にもおすすめ。

室内勤務中心｜低刺激×軽い使い心地でOK

リモートワークやデスクワーク中心の方は、肌負担を抑える処方が適しています。

室内でもUVAは窓を通過して入ってくるため、UVケアは必須です。

✅選び方のポイント

SPF20〜30／PA+程度で十分
ノンケミカル・敏感肌対応処方
保湿成分入りで乾燥も防ぐ

▼おすすめ使用感・注意点

項目	内容
使用感	ミルク系／しっとり軽やか
メリット	肌に優しく、毎日使える
デメリット	外出時にはややUVカット力不足のことも

自分のライフスタイルに合った選び方が、最高のUV対策

「どれも同じに見える」日焼け止めでも、使うシーンで大きな差が出ます。

逆に言えば、あなたの肌とライフスタイルに合った1本を見つけることで、見た目の印象と肌トラブル防止を両立できます。

NULLウォータープルーフ日焼け止めの魅力

紫外線対策だけじゃ物足りない——

“清潔感”と“印象アップ”を同時に叶えたいメンズに支持されているのが、【NULLウォータープルーフ日焼け止め】です。

SNSや口コミでも話題のこのアイテム、ただの「UVカット」では終わらない魅力が詰まっています。

NULL日焼け止めが選ばれる3つの理由

1. 肌にやさしく、毎日使っても負担ゼロ

界面活性剤フリー
無香料・無着色・アルコールフリー
アレルギーテスト済み・敏感肌対応

2. 白浮きしない！サラサラ仕上げで好印象に

塗った瞬間から肌にスッと馴染む
重ね塗りしてもヨレず、自然な見た目
Tゾーンのテカリも抑えてくれる皮脂吸着パウダー配合

SNS映えも狙えるほど、写真写りが良くなるナチュラル感が特長です。

3. ウォータープルーフなのに、肌ストレスなし

汗・水・皮脂に強い耐久処方
崩れにくいのにクレンジング不要！洗顔料で簡単オフ

日常使いはもちろん、スポーツやアウトドア、通勤にも使える万能UVケアです。

NULL日焼け止めのメリット・デメリットまとめ

項目	メリット	デメリット
使用感	軽い・ベタつかない・白浮きゼロ	塗布後にややマット感が出る場合も
成分	ノンケミカル・無香料・敏感肌対応	敏感すぎる肌にはパッチテスト推奨
機能性	ウォータープルーフ・皮脂崩れに強い	強力なUV吸収剤に比べるとやや軽めの設計

こんなメンズにおすすめ！

通勤中の紫外線が気になるが、ベタつくのは絶対NGな方
見た目に気を使う営業・接客・デート前に自然な仕上がりを求める方
敏感肌・ニキビ肌でもストレスなくUVケアしたい方

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使い方のコツと落とし穴｜男の日焼け止めルーティン

どんなに良い日焼け止めを選んでも、使い方が間違っていればその効果は半減します。

特に男性はスキンケアに不慣れな方も多く、「なんとなく塗ってる」ではもったいない！

ここでは、毎日続けられる正しい日焼け止めの使い方と、よくある落とし穴を解説します。

朝のスキンケアルーティンに“プラス1”でOK！

▼理想的な日焼け止めの使用順（朝のスキンケア）

洗顔
化粧水（肌の水分補給）
乳液またはオールインワン（保湿・油分補給）
日焼け止め（最後に塗ってバリアを形成）

✅【ポイント】
日焼け止めは「スキンケアの最後」に塗るのが基本。保湿で整えた後に塗ることで、よりムラなく密着します。

適量の目安は500円玉サイズ

多すぎるとベタつき、少なすぎると紫外線カット効果が落ちます。

男性の顔全体には「500円玉大」が適量！

▼部位別の塗り方のコツ

部位	注意点
顔全体	中心→外側に向かって均一にのばす
鼻・鼻の下	凹凸でムラになりやすいので重ね塗りも◎
首・耳	見落としがち！Tシャツ焼け・耳焼けを防ぐには必須
おでこ・眉周り	眉毛に引っかかって塗りムラが出やすいので指で丁寧に馴染ませる