【2025年版】メンズにおすすめの日焼け止め5選｜美肌男子の必需品

肌に清潔感を――それが今の“かっこよさ”

「男に日焼け止めは必要ない」と思っていませんか？

実はそれ、肌老化の近道です。

紫外線はシミ・シワ・くすみの原因となり、20代・30代からの肌にじわじわとダメージを蓄積します。

しかも、その約8割は曇りや冬でも降り注いでいるという事実、あなたは知っていましたか？

今や“スキンケア＝清潔感”という時代。

ビジネス、恋愛、SNSの第一印象は「肌」で決まるといっても過言ではありません。

この記事では、美肌男子を目指すあなたに向けた2025年最新版のメンズ日焼け止めランキングを紹介します。

「将来の肌を守るための1本」を今こそ見つけましょう。

記事後半には、敏感肌でも安心して使えるおすすめ商品や、選び方のプロ目線アドバイスも掲載しています。

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「スキンケア＝清潔感の時代」に必要な日焼け止めという選択

紫外線は“見えない肌老化”の原因

日差しが強い夏だけでなく、曇りの日や冬でも降り注ぐ「紫外線」。

実は、シミ・シワ・くすみの大きな原因は“光老化”と呼ばれる紫外線ダメージによる肌の劣化です。

特に男性の肌は女性より皮脂量が多く、紫外線ダメージを受けやすい構造になっています。

しかし、UVケアを習慣にしている男性はまだまだ少数派です。

これは将来的に、肌の劣化スピードに大きな差が出ることを意味します。

紫外線の8割以上は曇りの日でも降り注ぐとされており、晴れの日だけ日焼け止めを使うのは完全に不十分です。
参考：環境省｜紫外線環境保健マニュアル

毎朝のUV対策は、将来の肌状態を左右する“投資”といっても過言ではありません。

今の男性に求められる「肌印象」

令和時代の男性にとって、肌は「清潔感」を語る最大の武器です。

特に20〜30代のビジネスパーソンは、仕事・恋愛・SNSにおいて「印象＝肌で決まる」といっても過言ではありません。

以下のようなポイントが印象を左右します。

つまり、日焼け止めによる紫外線対策は、美白やアンチエイジングのためだけでなく、「第一印象を整える」身だしなみの一部です。

また、SNSやZoomなどの画面越しの印象も肌で決まる時代。

自己ブランディングを意識する男性にとって、スキンケアはライフスタイルの一部であり、UV対策はその「入口」と言えます。

スキンケア初心者の方には、まず以下の記事がおすすめ！

• 👉 【保存版】メンズ美容は何する？初心者向け徹底ガイド2025年版
• 👉 化粧水っていつ使う？メンズスキンケアの正解ルーティン教えます
• 👉 清潔感＝肌？第一印象で好感度を上げるポイント3選

次は、「実際にどんなものを選べばいいのか？」男の肌に合った選び方をご紹介します。

日焼け止め選びの3つのポイント｜男の肌に合う選び方とは？

男性の肌は女性とは異なり、皮脂が多くテカリやすく、またヒゲ剃りなどで刺激を受けやすいのが特徴です。

ここでは、美肌を目指すメンズのために「日焼け止めを選ぶ際に絶対にチェックしておきたい3つのポイント」を紹介します。

① ベタつかないテクスチャーを選ぶ

男性の肌は女性の約2倍近く皮脂が多いとされており、重たいクリーム系の日焼け止めは不快感や毛穴詰まりの原因にもなりがちです。

✅ 快適に使える質感のタイプは？

• ジェルタイプ：みずみずしく伸びが良い。テカリにくく、オイリー肌に◎
• ミルクタイプ：軽くてさらっとした質感。乾燥肌にもおすすめ
• スプレータイプ：時短派に◎だが、塗りムラに注意

❌ 避けたいもの

• べたつきが残るオイル系
• 白浮きしやすい無配合処方

塗った瞬間に「重っ」と感じるアイテムは継続できません。使用感の良さは、毎日の習慣化の第一歩です。

② 高SPF・PA値でしっかり防ぐ

紫外線対策に欠かせないのが、「SPFとPAの数値」です。

これらの意味を正しく理解し、自分のライフスタイルに合ったものを選びましょう。

指標	意味	推奨シーン
SPF	UV-B（肌を赤くする紫外線）を防ぐ強さ	数字が高いほど長時間防御
PA	UV-A（肌を奥から老化させる紫外線）を防ぐ強さ	「+」の数で効果が変わる

✅ 使い分けの目安

• 通勤・日常生活：SPF30 / PA+++ で十分
• 外出・レジャー・スポーツ：SPF50+ / PA++++ を選ぶべし

紫外線の量は、季節や時間帯だけでなく「地面からの照り返し」などでも変化します。

特に汗をかく夏場は、こまめな塗り直しと高数値の選択が重要です。

参考：東京都健康安全研究センター「上手に選ぼう 日焼け止め化粧品」

③ 肌へのやさしさと保湿力をチェック

敏感肌・ニキビ肌の男性にとって、刺激の強い日焼け止めは逆効果です。

スキンケア効果も併せ持った製品を選ぶことで、肌トラブルの予防にもつながります。

✅ 注目すべき成分

• セラミド：バリア機能を強化し、乾燥を防ぐ
• ヒアルロン酸：高保湿成分。つっぱり感を軽減
• ビタミンC誘導体：美白・ニキビ対策に◎
• ノンコメドジェニック処方：ニキビの原因になりにくい製品に表示

❌ 避けたいもの

• アルコール・香料が多い製品（刺激になりやすい）
• 界面活性剤が多く含まれるクレンジング必須のタイプ

皮膚科医監修のアイテムや、敏感肌用処方を選ぶのが安心です。

スキンケアとしての機能も兼ね備えたUVケアが、今後の常識に。

関連記事でさらに深掘りしたい方は、以下の記事がおすすめ！

▶ 次のステップ：実際にどの商品を選ぶか？

「どんな日焼け止めがいいかは分かったけど、結局どれが自分に合うの？」

そんな方には、目的別で選べる日焼け止めランキング記事をご用意しています。

2025年最新版｜メンズ日焼け止めおすすめランキング5選

紫外線は見えない肌ダメージの元凶。特に男性の肌は皮脂が多く、UVダメージによる老化リスクも高めです。

ここでは、「ベタつかない」「白浮きしない」「肌にやさしい」という基準で選んだ、2025年最新版の男性向け日焼け止め5選を紹介します。

第1位｜HOLO BELL プロテクト保湿UV

特徴

• ノンケミカル＆紫外線吸収剤フリーで肌への刺激を最小限に
• 業界初のPA++++・SPF50+国内最高規格を取得
• フラバンジェノール＆アデノシン環状リン酸など8種の美肌成分＋27種の保湿成分を配合
• サラサラ質感で白浮きせず、塗ってる感ゼロ／石けんで落とせる

おすすめタイプ

• 乾燥肌・敏感肌
• 朝のスキンケアを時短で済ませたいオフィス男子

良い点

• 保湿成分（ヒアルロン酸・セラミド）配合でしっとり
• 紫外線吸収剤フリーで敏感肌にも安心
• スキンケア＋UV対策が1本で完結するオールインワン仕様
• 白浮き・ベタつきがほぼなく、マスクにも付きにくい

惜しい点

• 高保湿ゆえに、皮脂量の多い人はテカリを感じることも

価格

¥1,980（税込）

▶ 公式サイトはこちら

第2位｜NULL メンズ ウォータープルーフ 日焼け止め

特徴

• 三相乳化技術採用により、汗・水でも流れ落ちない耐水性を実現
• SPF50+・PA++++でロングUVAへの高い防御力
• 無香料＆無添加処方で、香りや刺激が苦手な男性にも◎
• さらさらジェルテクスチャーで塗り心地快適、オイル感なし

おすすめタイプ

• 汗をかきやすいアクティブ系男子
• スポーツ・アウトドア好きな週末レジャー派に最適

良い点

• SPF50+/PA++++の高UVカットでアウトドアにも強い
• さらさらのジェルタイプで塗っている感ゼロ
• 無香料・ノンケミカルで肌に優しい
• スタイリッシュなパッケージで持ち運びしやすい

惜しい点

• 保湿力は低めなので乾燥肌にはやや不向き
• 使用後にやや粉っぽさを感じる人もいる

価格

¥2,017（税込）

▶ 商品ページはこちら

第3位｜NALC パーフェクトウォータープルーフ 日焼け止めジェル

特徴

• 特許・三相乳化法により、水に強く流れにくい
• 完全無添加処方（界面活性剤・アルコール・香料・鉱油・着色料フリー）
• 石けん洗顔のみでオフOK、肌への優しさに配慮
• ジェルながら保湿感あり＆白浮きしない点も高評価

おすすめタイプ

• 長時間屋外にいる営業職や現場系男子
• 肌トラブルを避けたい敏感肌男子

良い点

• 無添加処方で敏感肌でも安心
• 80分の耐水試験クリアで超ウォータープルーフ
• 石けんで落とせて肌への負担が少ない
• ノンコメドジェニック処方でニキビができにくい

惜しい点

• ジェルが非常にみずみずしく、やや液だれしやすい
• 夏場以外は少し保湿感が物足りないと感じることも

価格

¥2,750（税込）

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第4位｜Jurlique UVディフェンスデイリーローション

特徴

• オーガニック植物エキス配合で保湿・鎮静・テクスチャーにこだわり
• SPF50+・PA+++で日常〜レジャー対応可能
• オイルフリー＆ローションタイプで軽やかに素早く馴染む
• 化粧下地にも◎フォレストシトラスの香りが好印象

おすすめタイプ

• ニキビ肌・脂性肌
• テカリや肌荒れが気になる思春期〜20代前半男子

良い点

• 植物エキス配合のオーガニック処方で肌に優しい
• 軽いローションタイプで肌なじみがよく白浮きなし
• 香りが良くリラックス効果も高い
• スキンケア＋UVケア＋化粧下地の3機能付き

惜しい点

• 耐水性が弱く、汗・水に強い環境には不向き
• 価格が高めで継続利用にはコストがかかる

価格

¥4,950（税込）

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第5位｜proactiv UVプロテクター／クレンジングクリーム

特徴

• 薬用処方でニキビ・肌荒れを予防、グリチルリチン酸ジカリウム＆トラネキサム酸配合
• SPF50+・PA+++・ノンコメドジェニックでニキビ肌にも安心
• 透明感ある軽やかな仕上がり、擦れや汗にも強い仕様
• メイク下地としても使用可能、テカリ＆肌荒れケアの両立

おすすめタイプ

• 脂性肌・ニキビが気になる人
• 1本でベースを整えたい時短志向の男性

良い点

• ニキビケアブランドならではの低刺激処方
• テカリ・皮脂をコントロールする下地機能つき
• 抗炎症成分配合でトラブル肌にも配慮
• 1本でUV対策＋下地＋スキンケアが完結

惜しい点

• 若干白浮きしやすく、重ね塗りはやや注意が必要
• 脂性肌以外には乾燥感が出やすい可能性あり
• 値段がやや高めで手軽さには欠ける

価格

¥3,980（税込）

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【まとめ表】メンズ日焼け止め5選 比較一覧表（最新版）

商品名	特徴	肌タイプ	UV効果	耐水性	価格（税込）	詳細リンク
HOLO BELL プロテクト保湿UV	美肌成分35種配合	乾燥肌・敏感肌、オフィス男子	SPF50+ / PA++++	石けんオフ可（軽耐水）	¥1,980	▶ HOLO BELL公式
NULL メンズウォータープルーフ	超耐水＆さらさらジェル	汗かき・アウトドア派	SPF50+ / PA++++	超耐水	¥2,017	▶ NULL公式
NALC パーフェクトウォータープルーフ	高保湿・ジェルでも流れにくい	敏感肌・長時間外出男子	SPF50+ / PA++++	超耐水（80分試験済）	¥2,750	▶ NALC公式
Jurlique UVディフェンスローション	オーガニック植物エキス	脂性肌・ニキビ肌、自然派志向	SPF50+ / PA+++	やや弱め	¥4,950	▶ Amazonで見る
proactiv UVプロテクター	下地＋UV＋スキンケアが1本	脂性肌・ニキビ肌・時短派	SPF50+ / PA+++	擦れ・汗に強い	¥3,980	▶ Amazonで見る

このランキングを参考に、自分の肌質と生活スタイルに合ったUVケアアイテムを選びましょう。

肌が変われば、印象も変わる。
今こそ、自分に合った一本を見つけてください。

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Q&A｜よくある質問に答えます

Q. 男性でも毎日日焼け止めを使うべき？

A. 結論、男性も365日、日焼け止めを使うべきです。

多くの男性が「日差しの強い日だけ塗ればいい」と思いがちですが、実は紫外線は晴れの日だけでなく、曇りの日や冬にも降り注いでいます。

紫外線は「シミ・シワ・たるみ」の原因となる光老化を引き起こし、加齢以上に肌を老化させるリスクがあります。

実際に環境省も、曇天時でも紫外線の約80%は地表に届くと報告しています（参考：紫外線環境保健マニュアル2020）。

✅ 毎日の習慣に取り入れるコツ

• 朝の洗顔後、保湿→日焼け止めをセットにする
• 髭剃り後の刺激を和らげる敏感肌用UVアイテムを活用する
• オールインワン化粧品＋UV効果で時短＆継続

継続するコツは、ベタつかず“使い心地のいい”アイテムを選ぶこと。

毎朝のルーティンに入れておけば、数年後の肌年齢に大きな差が生まれます。

Q. 肌荒れしない日焼け止めの選び方は？

A. 肌トラブルが気になる方は、以下の条件を満たすアイテムを選びましょう。

✅ 肌にやさしい日焼け止めを選ぶチェックポイント

• ノンコメドジェニック処方：毛穴をふさがず、ニキビができにくい設計
• 無香料・アルコールフリー：香料や刺激成分を避ける
• 医師監修・敏感肌対応表記：肌荒れや乾燥が気になる方におすすめ
• 保湿成分配合（セラミド、ヒアルロン酸など）：肌バリアを守る効果も期待

肌に直接つけるものだからこそ、成分の安全性・低刺激性の裏付けがある商品を選ぶことが重要です。

❌ 避けたいアイテムの特徴

• クレンジング必須で肌への負担が大きい
• SPF/PAが異常に高いが、落ちにくく毛穴詰まりを起こしやすい
• 「女性用」と書かれている商品（男性の皮脂量には合わないことが多い）

✅ 肌にやさしいおすすめ日焼け止めはこちら

商品名	特徴	肌タイプ	UV効果	耐水性	価格（税込）	詳細リンク
HOLO BELL プロテクト保湿UV	ノンケミカル・紫外線吸収剤不使用。美肌成分35種配合。白浮きなし＆石けんオフ可。	乾燥肌・敏感肌、オフィス男子	SPF50+ / PA++++	石けんオフ可（軽耐水）	¥1,980	▶ HOLO BELL公式
NALC パーフェクトウォータープルーフ	無添加＆ノンコメド処方。高保湿・ジェルでも流れにくい。	敏感肌・長時間外出男子	SPF50+ / PA++++	超耐水（80分試験済）	¥2,750	▶ NALC公式

毎日使うものだからこそ、「肌にやさしく、使い心地がいいか」が最優先。

日焼け止め選びに迷ったら、ランキングページで肌タイプ別に選べるアイテムをチェックしてみてください。

まとめ｜日焼け止めは“毎朝のマナー”に変わる時代

紫外線対策は、もはや「夏だけのもの」ではありません。

紫外線は一年中降り注ぎ、肌老化やトラブルの大きな原因となります。

特に20〜30代男性の肌は、皮脂分泌が活発でテカリやすく、UVダメージが蓄積されやすい状態です。

“日焼け止め＝清潔感を守る第一歩”。

今や「身だしなみ」として日焼け止めを取り入れることは、美肌を守るだけでなく、仕事や恋愛、SNSでも好印象を与える武器になります。

✅ 今日から始められるUV対策のコツ

• 朝のスキンケアに「保湿＋日焼け止め」を組み込むだけ
• ベタつかないタイプなら継続もしやすく、時短にも最適
• 敏感肌やニキビ肌の人は、医師監修や低刺激処方を選べば安心

✅ 自分の肌に合った1本が見つかる！おすすめアイテム早見表

商品名	特徴	肌タイプ	UV効果	耐水性	価格（税込）	詳細リンク
HOLO BELL プロテクト保湿UV	美肌成分35種配合	乾燥肌・敏感肌、オフィス男子	SPF50+ / PA++++	石けんオフ可（軽耐水）	¥1,980	▶ HOLO BELL公式
NULL メンズウォータープルーフ	超耐水＆さらさらジェル	汗かき・アウトドア派	SPF50+ / PA++++	超耐水	¥2,017	▶ NULL公式
NALC パーフェクトウォータープルーフ	高保湿・ジェルでも流れにくい	敏感肌・長時間外出男子	SPF50+ / PA++++	超耐水（80分試験済）	¥2,750	▶ NALC公式
Jurlique UVディフェンスローション	オーガニック植物エキス	脂性肌・ニキビ肌、自然派志向	SPF50+ / PA+++	やや弱め	¥4,950	▶ Amazonで見る
proactiv UVプロテクター	下地＋UV＋スキンケアが1本	脂性肌・ニキビ肌・時短派	SPF50+ / PA+++	擦れ・汗に強い	¥3,980	▶ Amazonで見る

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