スキンケア後にテカる男性必見！原因と今すぐできる改善習慣5選

はじめに：そのテカリ、スキンケアで悪化しているかも？

「スキンケアしてるのに、なんでこんなにテカるんだろう…？」

毎朝のルーティンをちゃんとこなしているのに、ふと鏡を見た自分の顔がギトギトにテカっていたら、テンションも下がりますよね。

特に夏場、汗や皮脂が混ざり合って「不潔な印象」に見えてしまうのは、美意識が高い男性にとって大きな悩み。

実はそのテカリ、間違った保湿ケアや生活習慣が原因かもしれません。

本記事では、スキンケア後のテカリの原因と今すぐできる改善方法をわかりやすく解説。

さらに、忙しい男性にぴったりなおすすめオールインワンジェルも紹介します。

自己管理ができる男として、清潔感あふれる肌を目指したいあなたへ──この記事が、その第一歩になります。

スキンケア後にテカるのは「間違った保湿」が原因？

「しっかり保湿してるのに、なぜか顔がテカる」──

そんな悩みを抱えているなら、インナードライ肌（乾燥性脂性肌）の可能性があります。

インナードライとは？

インナードライとは、肌の表面は皮脂でベタついているのに、内側は乾いている状態のこと。

見た目は脂性肌のようでも、実は水分不足の“乾燥肌”です。

この状態を放っておくと、肌は乾燥を補うために過剰な皮脂を分泌し、結果としてテカリや毛穴詰まり、肌荒れを招きます。

間違ったスキンケアがテカリを招く理由

以下のようなスキンケアは、かえってテカリを悪化させる原因になります。

間違ったケア例	テカリを悪化させる理由
洗顔を1日3回以上行う	皮脂を落としすぎて、肌が乾燥し逆に皮脂を分泌する
さっぱりタイプの化粧水だけで済ませる	水分は補給できても、油分が足りず蒸発して乾燥を招く
乳液やクリームを完全に省く	水分の蒸発を防げず、インナードライを悪化させる

信頼できる医療情報も参考に

実際に、日本皮膚科学会でもにきびの原因として皮脂の過剰分泌が指摘されています。過剰な皮脂は、単に体質の問題ではなく、スキンケアの見直しで改善可能です。

参考：日本皮膚科学会「皮膚科Q&A」

解決策：保湿は「水分＋油分」のバランスが重要

テカリを防ぐには、「水分を与えたうえで、適度に油分で蓋をする」のが基本！

特にメンズの場合は、ベタつかない処方のオールインワンジェルを使うと、手軽にバランスの良い保湿が可能です。

次章では、テカリを悪化させる生活習慣についてさらに詳しく解説します。

あなたの毎日の行動が、肌に影響を与えているかもしれません。

テカリを引き起こす5つの生活習慣

スキンケアだけ頑張っても、日々の生活習慣がテカリ肌を悪化させている可能性があります。

以下のような行動が無意識に皮脂分泌を促しているかもしれません。

1. 洗顔のしすぎ

「テカるから…」と1日に何度も洗顔していませんか？

実はそれ、皮脂の取りすぎで逆効果になることも。

• 肌は皮脂を奪われると「乾燥した」と判断し、より多くの皮脂を分泌します。
• 朝晩2回、低刺激な洗顔料でやさしく洗うのがベストです。

2. 保湿不足 or 油分多すぎのスキンケア

スキンケアで重要なのは「水分と油分のバランス」です。

タイプ	NGな例	テカリを悪化させる理由
保湿不足	化粧水だけで済ませる	水分が蒸発して乾燥を招き、皮脂が過剰に出る
油分過多	こってり系のクリーム使用	油膜が厚くなり毛穴詰まりや皮脂浮きを引き起こす

3. 食生活の乱れ（脂っこい食事）

皮脂の原料は「脂質」です。つまり、揚げ物・ラーメン・スナック菓子の摂りすぎは、皮脂量を増やします。

テカリやすい食品

• 脂質の多いファストフード
• 清涼飲料水や甘いお菓子（血糖値の急上昇が皮脂分泌を促進）
• アルコール（脱水作用＋血流促進）

4. 睡眠不足・ストレス

睡眠不足やストレスも、肌荒れの原因になります。

参考：日本皮膚科学会「皮膚科Q&A」

特にストレスは「男性ホルモン」を刺激し、皮脂腺を活発にしてしまいます。

状態	肌への影響
睡眠6時間未満が続く	肌の修復機能が低下・毛穴が開く
ストレスが強い	ホルモンバランスが乱れ、皮脂過剰に

5. 室内の乾燥と紫外線

意外と見落としがちなのが「エアコンの風」と「紫外線」です。

乾燥した室内や紫外線に長時間さらされると、肌は防御反応として皮脂を出します。

室内乾燥・紫外線の対策例

• 加湿器や濡れタオルで湿度をキープ（40〜60％が理想）
• 日焼け止めは夏だけでなく通年使用
• デスクワークでもSPF30以上のジェルタイプを使用

紫外線は室内でもガラスを通過して肌に届きます。油断せずケアを！

【まとめ】生活習慣の見直しが、テカリ改善の第一歩

皮脂の過剰分泌は体質ではなく、習慣でコントロールできる部分も大きいです。

洗顔や保湿だけでなく、「食事・睡眠・環境」にも目を向けて、内側から改善していきましょう。

次のセクションでは、すぐに取り入れられる正しいスキンケアルーティン5選をご紹介します。習慣を変えるきっかけに、ぜひチェックしてください。

今すぐできる！テカリ改善の正しいスキンケアルーティン5選

「スキンケアしてるのにテカる…」

そんな悩みを抱える男性に共通しているのが、“自己流のケア”による皮脂バランスの乱れです。

ここでは、正しいスキンケア習慣5つを紹介します。

1. 朝晩の洗顔は「低刺激＋ぬるま湯」

やりすぎ洗顔はNG。やさしく汚れだけを落とすのが鉄則です。

良い面	悪い面
必要な皮脂は残しつつ汚れを除去できる	熱いお湯や強すぎる洗顔料は乾燥を招く

朝晩2回だけ、丁寧に洗顔すればそれで十分！

2. 保湿は「水分重視＋油分控えめ」

男性のテカリ肌には、「みずみずしい保湿」が効果的。

• 水分→肌に潤いを与える
• 油分→水分の蒸発を防ぐ“蓋”として必要（ただし最小限）

おすすめ保湿剤の特徴
水ベース（ジェルタイプ）
ヒアルロン酸・セラミド配合
ノンコメドジェニック処方
無香料・無着色・アルコールフリー

「ベタつかないのに潤う」保湿は、TOLUXホワイトニングオールインワンジェルのような時短タイプが特に人気です。

3. ビタミンC誘導体入り化粧品の活用

皮脂分泌を抑えたいなら、ビタミンC誘導体がカギ。

• 皮脂腺に直接働きかけてテカリを予防
• 毛穴の引き締めや肌のキメ改善にも◎
• 抗酸化作用があり、エイジングケアにも効果的

メリット	デメリット
肌の皮脂バランスが整う	高濃度だと刺激を感じることも
毛穴詰まりやくすみを予防	即効性よりも“継続”が必要

4. ターンオーバーを整えるための十分な睡眠

肌の再生時間は「夜10時〜深夜2時」。ここを逃さず休むことが美肌の基本です。

• 最低6.5〜7時間の質の高い睡眠が理想
• スマホやゲームは寝る1時間前にオフ
• 就寝前は38〜40℃のぬるめの入浴でリラックス

睡眠の良い影響	悪い習慣による影響
肌の修復・バリア機能の回復	寝不足は皮脂分泌増加＆ニキビの原因に

睡眠中に分泌される「成長ホルモン」は、肌をリセットする美容ホルモン。スキンケア以上に重要！

5. 週1〜2回の角質ケア

古い角質がたまると毛穴が詰まり、皮脂が溜まりやすくなります。

• 角質ケアには「酵素洗顔」「ピーリングジェル」がおすすめ
• 肌に負担をかけず、やさしく除去するタイプを選ぶ

角質ケアのメリット	注意点
肌の透明感UP／テカリ抑制	やりすぎはバリア機能低下の原因に
スキンケア成分の浸透が良くなる	必ず保湿とセットで行うこと

初心者は「週1回」からスタートし、肌の様子を見ながら調整しましょう！

【まとめ】正しいスキンケア習慣がテカリ肌を変える

テカリに悩む男性こそ、「水分重視のケア」「ビタミンC」「質の良い睡眠」といった基本をおさえることが大切です。

これらを1本でまとめたオールインワンジェルなら、朝夜のケアが30秒で完了。

「手軽 × 皮脂抑制 × 保湿」の理想形を、あなたもぜひ取り入れてみてください。

テカリを防ぐおすすめオールインワンジェル

スキンケア後のテカリに悩む男性にとって、手軽さと効果の両立は欠かせません。

毎日忙しく働くあなたにぴったりのアイテム、それが【TOLUXホワイトニングオールインワンジェル】です。

忙しいメンズのための【TOLUXホワイトニングオールインワンジェル】

「洗顔のあとの保湿、面倒くさい…」

「何を使えばいいのか分からない…」

そんな悩みを解決してくれるのが、この1本。

これらすべての役割を1本で担いながら、肌に必要な水分と油分をバランス良く補給！

時間をかけずに、理想的な保湿ケアが可能です。

✅ 有効成分でテカリ＆肌荒れを予防

TOLUXホワイトニングオールインワンジェルは、テカリ肌に効果的な成分を複数配合。スキンケアの質が、これ1本で格段にアップします。

配合成分	主な効果
ビタミンC	皮脂分泌のコントロール／毛穴ケア
ヒアルロン酸	高保湿／インナードライ防止
グリチルリチン酸	抗炎症／肌荒れ予防
セラミド	バリア機能の強化／乾燥対策

✅ 実際に使ってみた！使用感レビュー

• テカリが出にくくなった
• ベタつかないのにしっとり
• 肌にスッと馴染んで、化粧水のような軽さ
• 無香料・無着色・ノンアルコールで肌にやさしい

✅ TOLUXのメリット・デメリットまとめ

メリット	デメリット
1本でスキンケア完結・時短	高品質なぶん価格はやや高め
テカリ防止＆保湿が両立できる	店頭販売が少なく主に通販中心
成分が明確で安心（無添加）	ジェルの使用感は好みによる

【こんな人におすすめ】

• 洗顔後にテカリが気になる
• 化粧水・乳液の順番が面倒に感じる
• 肌にやさしく、シンプルなケアを求めている
• 清潔感のある印象を手に入れたい

【TOLUX公式サイト】で詳しくチェックしてみてください。

次のセクションでは、まとめとテカリ肌を卒業するための最終アドバイスをご紹介します。

ここまで読んだあなたなら、もうテカらない肌への一歩を踏み出せます。

まとめ：テカリ対策は習慣＋アイテムの見直しがカギ

スキンケア後にテカってしまう原因は、皮脂の過剰分泌だけではありません。

間違った保湿方法や生活習慣、そして使用アイテムの成分選びなど、複数の要素が関係しています。

この記事で紹介した内容を改めて整理すると、次のようになります。

✅ テカリの主な原因

要因	内容
インナードライ	肌内部の乾燥が原因で皮脂が過剰に出る状態
過剰な洗顔	必要な皮脂まで奪い、逆に皮脂分泌を促進
栄養バランスの乱れ	脂質・糖質過多の食生活が皮脂を増やす
睡眠不足・ストレス	ホルモンバランスの乱れが皮脂量に直結
紫外線や乾燥環境	肌のバリア機能が低下し、皮脂が増える

✅ テカリを防ぐための実践ポイント

• 洗顔は朝晩2回、ぬるま湯＋低刺激洗顔料で
• 保湿は「水分＞油分」のバランス重視
• ビタミンC誘導体やヒアルロン酸など、効果が証明された成分を選ぶ
• 睡眠・食生活・ストレス管理も“肌の一部”
• 角質ケアは週1〜2回、やさしく行う

✅ 忙しい男性には「TOLUXホワイトニングオールインワンジェル」が最適

• たった30秒で4役のスキンケアが完了
• テカリ防止と保湿が両立
• 成分配合は皮膚科学に基づき、安心して使える処方
• 定期購入でコスパ良好＆続けやすい

清潔感のある肌は、ビジネスでもプライベートでも信頼や好印象につながります。

自己投資の一歩として、今日からテカリケアを始めてみませんか？

✅ 最後に伝えたいこと

テカリ肌は、「正しい知識」と「正しいアイテム」で変わります。

難しいことは一切不要。あなたの肌に合ったケアを、毎日ほんの1分だけ続けるだけです。

SNS映えする肌、仕事でも好印象を与える肌、清潔感のある男へ──

その第一歩は、「洗顔後の30秒」で変わるかもしれません。

＼ 清潔感ある肌で、自信を取り戻す ／
▶ TOLUX公式サイトで詳細をチェック

他の記事でも清潔感を手に入れる方法を紹介してます！